Les Marches
Calendrier des marches
Les bienfaits de la marche
La marche à pied ne comporte aucune contre-indication. Pratiquée à tout âge elle met tout le corps en mouvement: système osseux , ligamentaire, musculaire. Elle favorise l’irrigation sanguine et entraîne le système respiratoire et cardio-vasculaire.A l’opposé, la sédentarité affaiblit le cœur qui perd de sa puissance de contraction . Alliée à une alimentation satisfaisante, la marche permet de réduire considérablement les risques de maladies cardio-vasculaires , de cancer, de diabète ,de prise de poids et d’ostéoporose.