Marche

 

Les bienfaits de la marche

 

La marche à pied ne comporte aucune contre-indication. Pratiquée à tout âge elle met tout le corps en mouvement: système osseux , ligamentaire, musculaire. Elle favorise l’irrigation sanguine et entraîne le système respiratoire et cardio-vasculaire.A l’opposé, la sédentarité affaiblit le cœur qui perd de sa puissance de contraction . Alliée à une alimentation satisfaisante, la marche permet de réduire considérablement les risques de maladies cardio-vasculaires , de cancer, de diabète ,de prise de poids et d’ostéoporose .

 

Jonzieux 5 30 09 2106

 

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